6 окт 2025
Ходьба может уберечь от многих серьезных болезней и даже подарить долголетие. «10 тысяч шагов» - так называется общегородская спортивная акция, которая собрала сегодня утром сотни тагильчан на оздоровительную прогулку.
Зажигательным флешмобом студенты нижнетагильского медколледжа приветствуют всех собравшихся у отеля «Демидов Плаза». Почти три сотни тагильчан присоединились в этом году к осеннему марафону, чтобы вместе пройти 10 тысяч шагов.
Валентина Шишкина, председатель Нижнетагильского отделения Общероссийской общественной организации «Красный крест»:
«Акция посвящена дню пожилого человека, но не хочется называть пожилыми, посмотрите какие они задорные, какие они веселые, какие улыбающиеся. Это, как и спортивное, и в то же самое время такое массовая пешая прогулка. То есть как прогулка, люди идут, самое главное они общаются. Ведь все разобщены, и общения как-то мало, а тут они встречают своих выпускников, своих друзей, своих тех, кого давно не видели даже. И это очень важно».
В 2015 году, когда акция только стартовала, общее количество участников не превышало сотни. Сейчас, это число увеличилось в три раза - одних только ветеранов более ста человек. Все вместе прошли от самого отеля до здания медицинского колледжа. Завершающий этап сегодняшней тренировки - заминка.
Надежда Зятькова, руководитель кружка краеведов Центра по работе с ветеранами:
«Я участвую с самого первого хождения в 2017 году. Было народу очень мало. А пожилых вообще человек 10 было. Но с каждым годом все больше и больше. И смотрите, сейчас уже целая река, целая демонстрация. Мы ведь шли и песни пели, мы так радовались, что нас объединили».
Людмила Колезнечкенко, председатель Ленинского районного совета ветеранов комсомола и пионерского движения:
«Вот эти акции, это наше единение, оно дает такие силы, такую мощь, что вот еще хочется больше сделать. И при чем не лично для себя, а для других: для города, для района».
10 тысяч шагов - не просто вызов самому себе, но и важная акция здоровья. Ведь самая обычная ходьба улучшает работу сердца и снижает риск хронических заболеваний. Для поддержания здоровья рекомендуется ходить не менее 30 минут в день. Регулярная физнагрузка помогает контролировать вес, улучшает общее самочувствие - обогащает кровь кислородом, снижает уровень вредного холестерина и стимулирует выработку эндорфина - гормона счастья.
Ассадбек Тургунбаев, студент 3 курса Нижнетагильского филиала Свердловского областного медицинского колледжа:
«Я участвую в акции уже третий раз, с самого начала своего обучения в этом колледже. Эта акция всегда напоминает нам о том, что нужно проходить 10 тысяч шагов в день, то что это в любом случае польза для нашего организма».
Анастасия Кабанова, Олеся Колчанова, студентки 1 курса Нижнетагильского филиала Свердловского областного медицинского колледжа:
«Мы в первый раз приняли участие в этом мероприятии и нам очень понравилось. От себя могу добавить, что, конечно же, я буду участвовать в этом в следующем году и призываю многих людей участвовать в этом, подзывая своих друзей, родственников, чтобы все в этом участвовали».
В следующий раз массовую акцию «10 тысяч шагов»
Нижнетагильский медицинский колледж планирует провести весной, в начала апреля.
